Er zijn verschillende oorzaken van spierblessures. Soms is er sprake van een ongeluk, maar vaak is het ook het gevolg van overbelasting. In ieder geval is het verstandig om meteen naar de huisarts te gaan wanneer je pijn in een spier hebt. De huisarts kan je dan vertellen wat de beste behandeling is.
Wat is een spierblessure?
Een spierblessure is een beschadiging van de spier of het weefsel rondom de spier. Deze blessures kunnen optreden door overbelasting, onjuiste bewegingen of direct trauma. Spierblessures kunnen acute of chronische vormen aannemen. Acute spierblessures ontstaan plotseling en zijn vaak het gevolg van overbelasting tijdens het sporten of na een ongeluk. Chronische spierblessures daarentegen ontstaan geleidelijk, bijvoorbeeld door herhaaldelijke microtrauma’s of onjuiste bewegingen.
De verschillende soorten spierblessures
Er zijn verschillende soorten spierblessures. De meest voorkomende zijn:
– scheuren: dit is een blessure die optreedt wanneer de spier overbelast wordt. Deze blessure is meestal erg pijnlijk en het herstel duurt vaak lang;
– verrekkingen: dit is een lichte vorm van spierblessure die optreedt wanneer de spier overstrekt wordt. Meestal is deze blessure niet erg ernstig en herstelt de spier snel;
– kneuzingen: dit is een blessure waarbij de bloedvaten in de beschadigde spier beschadigd raken. Kneuzingen zijn vaak erg pijnlijk en kunnen soms ook leiden tot blauwe plekken;
– verstuikingen: dit is een ernstige vorm van spierblessure waarbij de pezen of banden in de beschadigde spier beschadigd raken. Verstuikingen kunnen heel pijnlijk zijn en vereisen meestal een langdurige behandeling om te herstellen.
De symptomen van een spierblessure
Een spierblessure is een aandoening waarbij de spieren in het lichaam beschadigd raken. Dit kan ontstaan door overbelasting, plotselinge bewegingen of trauma. De symptomen van een spierblessure zijn pijn, stijfheid, zwelling en bloeding onder de huid. Pijn is het meest voorkomende symptoom en kan sterk variëren van een doffe pijn tot aan hevige pijnscheuten. Stijfheid en beperkte beweeglijkheid zijn ook veel voorkomende symptomen. Soms is er ook bloeding onder de huid te zien, dit geeft een blauwrode verkleuring.
Wat te doen bij een spierblessure?
Als je een spierblessure hebt, is het belangrijk om zo snel mogelijk te beginnen met de behandeling. Dit betekent niet dat je naar de dokter moet gaan, maar je kunt wel een aantal dingen doen om de pijn en het ongemak te verminderen.
Rust is belangrijk
In de meeste gevallen is het belangrijk om te rusten wanneer je een spierblessure oploopt. Dit betekent dat je de betreffende spier niet belast en geen pijn doet. Het kan helpen om je been of arm in een mitella te dragen. Soms is het nodig om fysiotherapie te krijgen om ervoor te zorgen dat je weer volledig kan bewegen zonder pijn.
Fysiotherapie kan helpen
Fysiotherapie kan helpen bij het herstellen van spierblessures. De fysiotherapeut zal je uitleggen hoe je de spier kunt rekken en versterken, en kan je oefeningen geven om thuis te doen. Daarnaast kan de fysiotherapeut massages toepassen om de pijn te verminderen en de bloedcirculatie te stimuleren.
